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ちょこっと体操　とりあえずウォーキング編　IP-008

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型番：
M40103　
販売価格：
3,900円(内税)
どこかに行かないと運動できないのかなぁと思われているあなたへ。まずはこのＤＶＤを見ながら、すこーしづつ体を動かすところから始めてみましょう!
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商品の特徴

カラー／５２分／４：３／片面１層／リージョン２／２０１４年４月発売
とりあえず体を動かそうか!なぁんて気持ちからでいいんですよ。
何処かに行かないと運動できないのかなぁと思われているあなたへ。先ずはこのＤＶＤを見ながら、すこーしづつ体を動かすところから始めてみましょう!
足が痛いから・・・とお悩みの方の為にも、このＤＶＤは椅子に座ったままの運動を紹介させて頂いています。さらに今回は“コーディネーション”も取り入れてあります。体だけではなく、目で見たもの耳から聞いたことを理解して体に伝える大切なコーディネーション能力を向上させていきましょう。また、大切な事はマイペースで行うこと!無理をせず、出来る分だけの量で運動を続けていってみましょう。
※ 指導者の方へ。
このＤＶＤをグループエクササイズにも活用してみてください。日常で行われている運動を、軽快な音楽に合わせて展開しています。どなたにでも指導が可能と思われますので、参考にしてみてください。
収録内容
●運動前のストレッチ　●運動�　　�運動�◆　�運動��
監修：小林美穗
・フィットネスコーディネーター　・ＡＤＩ日本エアロビッグフィットネススキルアップアドバイザー　・熟年体育大学講師
・介護予防指導員　・太極拳指導員

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