おうちで運動

おうちでできるかんたん運動

体操DVDや軽いフィットネスグッズで、気軽にからだを動かせます。

たいそうの時間ですよ!!Vol.2 音楽七変化

懐かしの名曲で、音楽体操レク！

3,500円(内税)

ルースト体操DVD　第１巻

ルーストオリジナルの機能訓練用の体操DVDです。施設のご利用、またはご自宅での自主訓練に！

3,300円(内税)

ルースト体操DVD　第2巻

『ルースト体操DVD第１巻』収録の「機能訓練」のより深い内容を収録。

3,300円(内税)

みなさんといっしょ！ごぼう先生とお笑いライブ！　イス体操DVD

大人気！ごぼう先生の体操DVD

3,630円(内税)

ごぼう先生とおしみ先生といっしょ！なじみの音楽でイス体操

3,630円(内税)

フラ・チェアエクササイズ「お月さま」ＤＶＤ＋ＣＤ

ウクレレサウンドで座りながら楽しく健康体操をしましょう！

1,852円(内税)

アンチエイジングヨガ～シニアプログラム～

いつまでも若々しく、活き活きとしたカラダを保つ秘訣！

1,980円(内税)

ごぼう先生といっしょ！旅する気分で健康イス体操

3,630円(内税)

ごぼう先生といっしょ！春夏秋冬目と耳で楽しむイス体操

3,630円(内税)

座位のみのｙｏｇａクラス　SE223

ヨガのポーズにこだわらず、座位のみで流れるようなフローの組み立てをしていきます。

5,500円(内税)

椅子を用いた首・肩・腰対策ヨガ　SE222

椅子を用いてデスク前で行える首、肩、腰対策のシークエンス

5,500円(内税)

７５歳からのおうち体操　機能改善編　Fil03

このＤＶＤでは７５歳以上の方でもご自宅でできる体操をご紹介しています。

3,900円(内税)

７５歳からのおうち体操　貯筋編　Fil04

このＤＶＤでは７５歳以上の方でもご自宅でできる体操をご紹介しています。

3,900円(内税)

ちょこっと体操　とりあえずウォーキング編　IP-008

どこかに行かないと運動できないのかなぁと思われているあなたへ。まずはこのＤＶＤを見ながら、すこーしづつ体を動かすところから始めてみましょう!

3,900円(内税)

ちょこっと体操　とりあえず座ったまま編IP-004

どこかに行かないと運動できないのかなぁと思われているあなたへ。まずはこのＤＶＤを見ながら、すこーしづつ体を動かすところから始めてみましょう！

3,900円(内税)

ちょこっと体操　ひっこめお腹！マイナス３キロ編　IP-005

“運動しなければ”“運動したくても時間がなくて・・・”という方々へ。そんなあなたのための１本です。

3,900円(内税)

はじめてのストレッチヨガ　IP-059

どんな方でも簡単にでき、身体の柔軟性も高めてくれるストレッチヨガをご紹介します

5,500円(内税)

寝たままヨガ　IP-060

日常に追われ、身体を動かす元気がなくなっている方へお薦めの内容となっています。

5,500円(内税)

機能改善ヨガ　マットのびのび編　COL-028

リラックスして行いやすいポジションで、全身をほぐしていけるヨガです。

4,950円(内税)

機能改善ヨガ　椅子のびのび編　COL-029

椅子に座ったり、椅子を支えにしながら行うヨガのポーズです

4,950円(内税)

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